¿Cómo está tu mente?

Toma un segundo de tu tiempo y observa tu espacio cotidiano. Tu cuarto, sala, baño, armario, la mesita de noche, tu área de trabajo. Así tal cual está tu mente y tus pensamientos. Lo que ves fuera es lo que hay dentro. La buena noticia es que también ocurre a la inversa. Podemos enviarle informaciónSigue leyendo “¿Cómo está tu mente?”

Calma tu ansiedad

Observar un horizonte sin obstáculos es un beneficioso hábito que te invito a adquirir. Al principio puedes hacerlo a diario de 5 a 10 min. Luego, tu propio cuerpo te regulará la frecuencia. Yo lo hago 1 vez a la semana durante 10 min. Este sencillo y delicioso hábito, envía una imagen de serenidad ySigue leyendo “Calma tu ansiedad”