La atención como práctica para una vida saludable

Artículo originalmente escrito para El Financiero LatAm La atención en la meditación.  Una de las claves para alcanzar un estado de meditación profunda, sienta sus bases en el tiempo que logramos mantener nuestra atención en algo llamado el centro crístico, ese espacio ubicado en el entrecejo. Entenderemos por atención a la aplicación voluntaria de la actividadSigue leyendo “La atención como práctica para una vida saludable”

Tips Espirituales

Los grandes Maestros Yoguis, han reconocido a través del tiempo, la práctica y la observación, las cualidades de ciertos materiales para retener la energía que produce la tierra a partir de su fuerza de atracción y que,  en contacto con el campo vibratorio del cuerpo, produce distracción. En ese sentido recomiendan, usar una manta de lana,Sigue leyendo “Tips Espirituales”

Ejercicio de concentración

Cierra los ojos y hazte la siguiente pregunta: ¿Cuál será mi próximo pensamiento? .Con esta simple pregunta, además de reconocer los pensamientos al llegar a tu mente, comenzarás a crear un espacio vacuo de “No pensamiento” que se irá ampliando con la práctica, hasta que sientas el placer de permanecer en un estado ininterrumpido porSigue leyendo “Ejercicio de concentración”

Lectura inspirativa para meditar

Para alcanzar grados más profundos de concentración en nuestra meditación, debemos hacer uso de todo recurso que nos ayude a adquirir un estado mental relajado, lo mas limpio posible de pensamientos perturbadores. Yo suelo hacer una breve lectura inspirativa, previa a la meditación, para sembrar en mi mente un escenario limpio, tranquilo, libre de distracciones.Sigue leyendo “Lectura inspirativa para meditar”