Tips Espirituales

Los grandes Maestros Yoguis, han reconocido a través del tiempo, la práctica y la observación, las cualidades de ciertos materiales para retener la energía que produce la tierra a partir de su fuerza de atracción y que,  en contacto con el campo vibratorio del cuerpo, produce distracción. En ese sentido recomiendan, usar una manta de lana,Sigue leyendo “Tips Espirituales”

Ejercicio de concentración

Cierra los ojos y hazte la siguiente pregunta: ¿Cuál será mi próximo pensamiento? .Con esta simple pregunta, además de reconocer los pensamientos al llegar a tu mente, comenzarás a crear un espacio vacuo de “No pensamiento” que se irá ampliando con la práctica, hasta que sientas el placer de permanecer en un estado ininterrumpido porSigue leyendo “Ejercicio de concentración”

Lectura inspirativa para meditar

Para alcanzar grados más profundos de concentración en nuestra meditación, debemos hacer uso de todo recurso que nos ayude a adquirir un estado mental relajado, lo mas limpio posible de pensamientos perturbadores. Yo suelo hacer una breve lectura inspirativa, previa a la meditación, para sembrar en mi mente un escenario limpio, tranquilo, libre de distracciones.Sigue leyendo “Lectura inspirativa para meditar”

Tu espacio de luz

Crea espacios de refugio que sean sólo para ti. Con mucha luz, limpio, ordenado, que con solo entrar en él , ya te sientas calmada, calmado. Ten una velita blanca, fragancias que te relajen. Un instrumento o un pequeño altavoz para escuchar música con la que conectes. Un mueble cómodo para sentarte (puf, cojín sofá, tuSigue leyendo “Tu espacio de luz”

Calma tu ansiedad

Observar un horizonte sin obstáculos es un beneficioso hábito que te invito a adquirir. Al principio puedes hacerlo a diario de 5 a 10 min. Luego, tu propio cuerpo te regulará la frecuencia. Yo lo hago 1 vez a la semana durante 10 min. Este sencillo y delicioso hábito, envía una imagen de serenidad ySigue leyendo “Calma tu ansiedad”