Tu espacio de luz

Crea espacios de refugio que sean sólo para ti. Con mucha luz, limpio, ordenado, que con solo entrar en él , ya te sientas calmada, calmado. Ten una velita blanca, fragancias que te relajen. Un instrumento o un pequeño altavoz para escuchar música con la que conectes. Un mueble cómodo para sentarte (puf, cojín sofá, tuSigue leyendo “Tu espacio de luz”

Calma tu ansiedad

Observar un horizonte sin obstáculos es un beneficioso hábito que te invito a adquirir. Al principio puedes hacerlo a diario de 5 a 10 min. Luego, tu propio cuerpo te regulará la frecuencia. Yo lo hago 1 vez a la semana durante 10 min. Este sencillo y delicioso hábito, envía una imagen de serenidad ySigue leyendo “Calma tu ansiedad”